Test: Sei in dipendenza affettiva?
Autovalutazione preliminare (non diagnostica)
Questo breve questionario ti aiuta a capire se la tua relazione presenta segnali clinici di dipendenza affettiva.
Rispondi Sì o No a ciascuna domanda:
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Ho paura che se mi esprimo davvero, lui/lei potrebbe lasciarmi.
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Controllo frequentemente messaggi, orari, risposte o silenzi.
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Mi capita di scusarmi anche quando non ho fatto nulla.
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Tendo a mettere da parte i miei bisogni pur di non perdere l’altro.
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Ho rinunciato a interessi, amicizie o lavoro per la relazione.
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Un suo silenzio o una critica mi distruggono emotivamente.
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So che mi fa soffrire, ma non riesco ad allontanarmi.
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Mi sento “vuota” quando non c’è o non mi dà attenzioni.
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Ho l’impressione di non valere senza di lui/lei.
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A volte penso che senza questa relazione non potrei andare avanti
⚠️ Interpretazione dei risultati
Da 0 a 2 “Sì” → Probabile sofferenza relazionale, ma buona autonomia del Sé.
📌 Continua a monitorarti.
Da 3 a 5 “Sì” → Segnali clinici da approfondire.
📌 Valutazione raccomandata.
Da 6 in su “Sì” → Configurazione di dipendenza affettiva altamente probabile.
📌 Intervento clinico necessario.
Non rimandare. La sofferenza non scompare da sola.
Non soffri perché ami troppo.
Soffri perché hai smesso di includerti nella relazione.
colloquio immediato
Se questo test ha smosso qualcosa,
la cosa migliore che puoi fare è parlarne con un professionista.
📞 349 81 82 809
📍 Largo Montalto 5, Palermo
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Nota professionale
Questo strumento non è un test diagnostico.
La diagnosi richiede un colloquio psicologico in presenza o online.